Stressbewältigung und Resilienz
In einer Welt, die immer schneller, lauter und fordernder wird, geraten viele Menschen in eine Spirale aus Stress, Angst und innerer Unruhe. Das Buch „Verloren im Lärm“ von Bilal Hassan greift genau dieses zentrale Lebensgefühl auf: das Gefühl, von Erwartungen, Sorgen und äußeren Reizen überflutet zu werden, ohne einen Ort der Stille zu … Weiterlesen …
Hoch lebe deine Sensibilität! von Jessica Stellwag ist ein ermutigender, praxisnaher Ratgeber für Menschen, die ihre Feinfühligkeit besser verstehen und selbstbewusst leben wollen. Das Buch stellt Hochsensibilität nicht als Schwäche dar, sondern als wertvolle Ressource – mit klaren Werkzeugen, um den Alltag reizärmer zu gestalten, Grenzen zu setzen und das Nervensystem zu beruhigen. … Weiterlesen …
„Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst“ von Haemin Sunim ist ein inspirierendes Buch über Achtsamkeit, innere Ruhe und den Mut, dem hektischen Tempo des modernen Lebens bewusst entgegenzuwirken. Der südkoreanische Zen-Mönch und Autor lädt uns ein, das Leben mit mehr Gelassenheit und Offenheit zu betrachten – und zeigt, wie … Weiterlesen …
Sei glücklich, älter wirst du sowieso von Diane Hielscher ist ein erfrischend ehrliches und gleichzeitig ermutigendes Buch über das Älterwerden – ein Thema, das viele mit Angst, Verlust und Vergänglichkeit verbinden. Die Autorin, bekannt aus der Radiowelt, nimmt den Leser mit auf eine sehr persönliche, aber auch gut recherchierte Reise durch die Phasen … Weiterlesen …
Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle ist ein spirituelles Meisterwerk, das Millionen von Menschen weltweit auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerem Frieden und persönlicher Transformation begleitet hat. Das Buch lädt dazu ein, das eigene Denken zu beobachten, sich vom unbewussten Leben im Autopiloten zu lösen und durch die Kraft der … Weiterlesen …
„Die LET THEM Theorie“ von Mel Robbins und ihrer Tochter Sawyer Robbins ist ein bahnbrechender Leitfaden für mehr emotionale Freiheit, Selbstbestimmung und innere Gelassenheit. Basierend auf einer simplen, aber tiefgreifenden Idee – „Lass sie einfach“ – ermutigt das Buch dazu, sich von Erwartungen, Bewertungen und kontrollierendem Verhalten anderer Menschen zu lösen. Die beiden … Weiterlesen …
Andreas Winkelmann liefert mit „Ihr werdet sie nicht finden“ einen weiteren fesselnden Thriller, der tief in die Abgründe der menschlichen Psyche blickt. Ein verschwundenes Mädchen, ein Vater mit dunkler Vergangenheit und eine Ermittlerin mit Gespür für digitale Spuren – all das vereint sich in einem spannungsgeladenen Fall, bei dem nichts ist, wie es … Weiterlesen …
„Eat what you need“ von Anna Lippke ist kein gewöhnlicher Ratgeber für Ernährung oder Diäten – es ist ein mutiges Manifest gegen toxische Diätkultur, Kalorienwahn und Selbstverurteilung. Die Autorin rüttelt an gesellschaftlichen Vorstellungen über Körper, Gewicht und Gesundheit und stellt eine einfache, aber tiefgreifende Botschaft in den Mittelpunkt: Iss, was dein Körper wirklich … Weiterlesen …
Unsere Kindheit prägt uns weit mehr, als uns oft bewusst ist. Verhaltensmuster, Ängste, Beziehungsprobleme – viele dieser Themen haben ihre Wurzeln im „inneren Kind“. In ihrem Bestseller „Das Kind in dir muss Heimat finden“ erklärt Stefanie Stahl, wie wir durch die Arbeit mit unserem inneren Kind alte Wunden heilen, unser Selbstwertgefühl stärken und … Weiterlesen …